11月25日の食事とPMS

朝

・豆乳200ml

・コーヒー

今日から豆乳週間に入ります。

昼

・りんご1個

・コーヒー

大きめのりんご。

蜜入りで美味しかった( ´ ω ` )

夜

・鯵の塩焼き

・青菜白和え

・えのき酢

・サラダ

・わかめ玉子スープ

・ぬか漬け

・ちりめんジャコ

・雑穀入り白米

小松菜と人参で白和え。

ゴマ多めが好きです。

ふう。

これで今日は何事も無く

終われば良いんだけど、

食べちゃう可能性大だなぁ(ｰ ｰ;)

昨日の夜からダルさが出てきて

夜には食欲も出てくる予感(´･_･`)

無事に明日になりますように…

便秘なので久しぶりに下剤投入！

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