8月2日の食事

夜中

・梅のシロップ漬け20個

・りんご1個

朝

・無し

昼

・サラダチキン

夜中食べたので

カロリー調整してみる。

食べなくても良かったんだけど

たんぱく質は抜かせなかった(笑)。

夜

・ささ身の梅しそ巻き

・野菜のタイカレー炒め

・アボカドポテトサラダ

・ご飯

・味噌汁

夕飯は彼と一緒に食べたので

手作りしました。

今日1日の摂取カロリー

全部合計しても

私の1日の基礎代謝量より

少な目だと思うんだけど、

気が気じゃないです(´･_･`)

普通だよね。

多くないよね。

怖いので1人確認作業。

これで朝まで乗り切れれば

大丈夫と思おう。

前回みたいに

夜中に過食しないように

気をつけよう(>_<)

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