2月9日の食事

朝

・豆乳ヨーグルト

   (大麦若葉、アサイーパウダー、ココナッツオイル、シナモン)

・りんご半分

・コーヒー

炭水化物 4.5g

甘味があるにしては

普通のヨーグルトより糖質少な目？

見た目

お豆腐っぽいですね(笑)。

昼

・朝と同じメニュー

ヨーグルトの種類は違います。

朝と昼は甘い系のメニューが好き。

おかず系だと

何故か食べ足りなく感じます(´･_･`)

りんごは食べ応えあるし

甘味もあるし

よく食べてます。

夜

・鯵の干物

・おから麺

・サラダ

・味噌汁

私の献立って

メイン以外は変わりばえしないなー。

サラダも、

キャベツ

ブロッコリー

トマトが基本。

たまにレタスや

他の青菜を追加する位かな…。

同じメニューだと

安心するのよね(・ω・)