2月4日の食事

朝

・りんご半分

・ヨーグルト

   (大麦若葉、アサイーパウダー、シナモン、ココナッツオイル)

・コーヒー

昼

・りんご半分

・ホットヨーグルト

   (大麦若葉、アサイーパウダー、生姜、シナモン)

・コーヒー

今日も朝と同じメニューに

なってしまいました(+_+)

ヨーグルトは、

気になっていたホットヨーグルト！

レンジで少し温めて、

いつものように色々入れて

食べました♪( ´▽｀)

んー。

冷たい方が好き(・∀・)

あと、

生姜がちょっと合わなかったかな(笑)。

ホットヨーグルトにすると

栄養の吸収が高まるらしいので、

上手く取り入れられたら

良いですね♪

夜

・鯵の開き

・おから麺

・サラダ

・味噌汁

鯵は骨まで完食( ´ ω ` )

ご馳走様でしたー♪