1月4日の食事

昼

・チキン

・青汁豆乳

・コーヒー

野菜ジュース系は

やっぱり糖質多いなー。

チキンは美味しいしお手頃だし

安心して食べられる(・ω・)

夜

・升本お弁当

・お刺身

・かじめ昆布

・サラダ

・白菜漬物、沢庵

・なめこの粕汁

お刺身とかサラダとか

他にも食べる物があったので

お弁当はおかずを2人で半分こ。

ご飯は食べていません。

でも結構甘めの味付けだったかも。

そして、粕汁は米麹なので

これからは控えようかと思います。