30日の食事

朝

・グリーンスムージー

   (アボカド、トマト、青梗菜、生姜)

・豆乳

・コーヒー

甘味は無かったけど、

アボ効果でまったりクリーミー( ´ ▽ ` )

美味しかったです。

昼

・おからマフィン

・キャベツいっぱい

・レタスいっぱい

おからマフィンだけで終了の筈が

食べたい欲求がでてしまい

結局サラダを貪ってしまった(>_<)

でも、朝の残りのアボカドを

我慢出来たので良かったー。

アボ食べたら

食欲止まらなくなって

買い出しに走っていただろうな。

夕飯

・焼鳥2本(塩)

・おから麺

・サラダ

・味噌汁

・白菜漬物、沢庵

お皿に盛らず(´･ω･`)

炭水化物抜きを始めてから

まだ日が浅いので、

自分の中での食事スタイルが

まだ出来上がってないです。

今日は

生理前と言うのもあって

何か食べたくて食べたくて…。

ラカントのカロリーゼロ飴を

大量食いしてしまってますが、

これ、

炭水化物の量多めなのかな⁉︎

でも、

これ食べてないと

ストレス半端なさそうじゃ。