今日の食事

朝
・グリーンスムージー
(バナナ、みかん、トマト、小松菜、生姜)
・豆乳
・コーヒー

昼
・ブランのクグロフ
・コーヒー

ローソンの糖質OFFシリーズの

クグロフ( ´ ▽ ` )

ブラン特有のモソモソ感が少なくて

美味しかったー。


夜
・お刺身
・がごめ昆布
・おから麺
・サラダ
・なめこととろろ昆布の味噌汁

糖質制限する時は

お味噌も「豆味噌」に

した方が良さそう。


酒粕もそうだし、

料理酒もそうだし、

お米って色んな物に使われてるなー。