今日のご飯とマフィン

朝

・グリーンスムージー

   (バナナ、みかん、りんご、生姜、小松菜)

・りんご、柿

・ヨーグルト

・コーヒー

昼

・さつまいもご飯のおにぎり

・栄養ドリンク

・コーヒー

夜

・けんちん汁

・湯葉

・さつまいもご飯

・蕪の酢漬け

・サラダ(大量)

あまり変わりばえしない

メニューだったので

写真は撮っていないです( ´ ▽ ` ；)

大量に作ったけんちん汁も

今日で食べ切りました。

鍵を付けた冷蔵庫のおかげで

作り置きや買い置きが出来るので

ありがたい。

鍵がなかったら

全部食べちゃいますのでね…(´･_･`)

こちらは、

さっき焼きあがったみかんマフィン♪

パン用のカップで作ったので

平たいマフィンになりました(笑)。

卵、バター、牛乳は不使用で、

豆乳やココナッツオイルを使いました。

お砂糖は羅漢果から出来た物で

0kcal (・∀・)

少しでも罪悪感減らしたいのよね…。

明日のお昼に食べよう。