糖質制限？

父の事を考えてたら

寝不足になってしまった。。。(´Д` )



今日は、

朝ご飯食べた後

無性にパンが食べたくなり

お昼に食べる予定のパンを思わず食べる

これで過食に火がついたらどうしよって思ったけど

なんとかセーフ。。。

危ない危ない。


あ、このパン美味しかった気がする！

がっつき過ぎてあんまり味わえなかったですが(笑)。





そして、

ここ最近のダルさについて考えてみる

自分で気付いた事といえば

・このところお粥が続いている

・糖質オフのパンを食べている

・0kcalゼリーの食べる量を減らしている

くらい？


前に聞いた事があるんだけど、

いきなり糖質をカットすると

ダルさが出る場合がある…らしい。


いつもは、お昼スタバのサラダラップだったけど

それが糖質オフのパンになって減り

ゼリーを控えてさらに減り

お粥生活でカロリーも減り(？)

の相乗効果でダルさが出たのではないか。



と、勝手に決めつけてみる。

でも、確かに昨日サラダラップ食べた後から

元気になったのは事実。


それにどれ位糖質が含まれてるのかは分からないけど

ダルさが続くようだったら

うまく調整していかないとな。


と思った昼下がりでした。



今日もいいお天気だなー。

私はこれからデイケアに行って来ます




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