日常の中で、ふとした時に呼吸を整えてみてください。
きっと、気持ちいいですよ。
先日、会社のちょっとした時間に瞑想はできないものかと
探していたところ
簡単な瞑想方法として、メンタリストのDAIGOさんが「呼吸に集中」する方法を
youtubeで公開していました。
実践してみると、仕事上のストレスがなくなり
より冷静になり、生産性が高い仕事ができるようになりました。
この簡易瞑想（瞑想と呼んでいいかわかりませんが、、、）
を実践してわかったことは他にもあります。
冷静じゃないとき、自分らしくないとき
ストレスを感じているとき
って呼吸が浅いってことです。
呼吸が浅いってことは、風のエネルギーの出入りが少ないってこと
つまり、古い思考のエネルギーが体の中に滞留している状態
浄化ができていない状態なのではないかと思います。
会社にフェザーワンドを持っていければいいのですが
そうはいきませんからね。笑
（フェザーワンドでの浄化について書いたブログ）
でもこれは私によってとても良い発見でした。
浄化っていうと
「土に触れる」
「火を見つめる」
「ローズウォーターをかける」
「お風呂に入る」
「エネルギーワークをする」
「フェザーワンドを使う」
「クリスタルを使う」
などと色々方法がありますが、
正直どれもスピリチュアルを全然受け入れていない会社の自席ですることは難しいです。
しかし、「呼吸を整える」というのは
早くて
簡単で
いつでも
できますよね。
まさしく、自席でするのに適している方法ではないですか。
これでまた一層いい仕事ができそうです。