こんにちはー
フーミンです。
今日、会社にいったら「健康診断結果」を課長から渡されましたー
内容はまあ良しという印象
運動はしていないので体重の変化とかはありませんが、
肉を食べないおかげか
血糖値や尿酸値、血圧など
成人病の原因となるものらは全体的に下がっていたので嬉しかったです。
でも、こうやって自分の体のことを知るのは大切ですよねー
体は一生付き合っていく財産。
仕事をするにしろ
精神を鍛えるにしろ
体がついてこれないとできるものもできませんし
人を手伝うこともできません。
なので、体のメンテナンスは大事。
そしてメンテナンスするためには体の調子を伺ってあげるのが大事ですよね。
年に一回の健康診断で体の調子を確認してもよほどの結果がでない限り
一年間メンテナンスの意識を持ち続けるのは難しいです。
だから、まめに体の声を聞いてあげることが必要ですよね。
僕の場合は
朝の柔軟で体の調子を伺います。
すると、今日は右足が固いなとか
腰が少しまがっているなと小さな変化にも気付くようになり
一日ケアすれば
体は喜んで調子を取り戻してくれます。
ストレスもそうですよね。
人の言葉や人の行動に意外と傷ついていたり
過去のちょっと嫌な思い出が積み重っていたり
そして溜ると
どこかで原因も分からず、ストレスを発散したくなる
だから、
毎日、今日はどうだったかなー
あれが印象的だったけどなんでかなー
と振り返り
気にしてない≠無視してる
の違いをハッキリと認識することで、
自分の心もきっと喜んでくれるはず
小さな変化を積み重ねていって大きな手術で治したり、
一年に一回の健康診断結果を恐る恐るあけるより
小さな変化を一日で解決し、あとはもう気にしない
そんな生活を過ごせたら嬉しいですよねー。
フーミンです。
今日、会社にいったら「健康診断結果」を課長から渡されましたー
内容はまあ良しという印象
運動はしていないので体重の変化とかはありませんが、
肉を食べないおかげか
血糖値や尿酸値、血圧など
成人病の原因となるものらは全体的に下がっていたので嬉しかったです。
でも、こうやって自分の体のことを知るのは大切ですよねー
体は一生付き合っていく財産。
仕事をするにしろ
精神を鍛えるにしろ
体がついてこれないとできるものもできませんし
人を手伝うこともできません。
なので、体のメンテナンスは大事。
そしてメンテナンスするためには体の調子を伺ってあげるのが大事ですよね。
年に一回の健康診断で体の調子を確認してもよほどの結果がでない限り
一年間メンテナンスの意識を持ち続けるのは難しいです。
だから、まめに体の声を聞いてあげることが必要ですよね。
僕の場合は
朝の柔軟で体の調子を伺います。
すると、今日は右足が固いなとか
腰が少しまがっているなと小さな変化にも気付くようになり
一日ケアすれば
体は喜んで調子を取り戻してくれます。
ストレスもそうですよね。
人の言葉や人の行動に意外と傷ついていたり
過去のちょっと嫌な思い出が積み重っていたり
そして溜ると
どこかで原因も分からず、ストレスを発散したくなる
だから、
毎日、今日はどうだったかなー
あれが印象的だったけどなんでかなー
と振り返り
気にしてない≠無視してる
の違いをハッキリと認識することで、
自分の心もきっと喜んでくれるはず
小さな変化を積み重ねていって大きな手術で治したり、
一年に一回の健康診断結果を恐る恐るあけるより
小さな変化を一日で解決し、あとはもう気にしない
そんな生活を過ごせたら嬉しいですよねー。