Diet log 12/08/2015

摂取カロリー　1,541kcal
消費カロリー　3,307kcal
歩数　20,959歩　
月初との体重差　△1,200g

>Business hour 13:30 - 22:30
朝７時からの早朝ウォークはあまりスピードが乗らなかった
ジムで筋トレ１時間

食べるものは少し控えたけど、炭水化物が過剰気味！