はじめまして
生きづらさ解消コーチ

ひろこです

 

いつも人の顔色を疑ってしまう
…自信がない…

 

自己啓発やスピリチュアルを学んでも
変われなかった人へ

 

思い込みを手放して
本当の自分で生きる方法
をお伝えします

 

私の過去&自己紹介はこちら

 


一般的な家庭で育った人には

毒親の元で育った人の辛さはわからない。




わかろうとしてくれたとしても

本当の意味でわかち合う事は

できないと思うのです。





例えば、世界の貧困地域の子どもが

どれだけ辛い思いをしているか

あなたはわかりますか?




と聞かれたら

大変さを想像することはできても

実際のところはわからないですよね。




どれだけ詳しく話を聞いたとしても

どれだけ相手の事を深く考えたとしても

実際に体験していなければ

わからないことの方が多い



遠い国の話なら冷静に

「わからなくてもしょうがない」

と思えるのに身近な人、

特に自分が愛している人なら

「わかってくれるはず」

と人は錯覚してしまうようです…





これが不幸の始まり、喧嘩のタネ!笑





「わかり合えなくてもいい。」





そう思えた時、初めてお互いのことを

わかり合えるのかもしれません。





わかってもらえなくていい

わからなくて当然だよね!



と思えたとき本当の意味で

自分や相手を受け入れる(許す)

ことができるなんて

20代の頃に知りたかった泣き笑い





これが出来なくて

どれだけ傷つき、過食したことか…笑







わかってほしい!

と思う気持ちと

わかってもらえなくてもOK!

わかってくれなくても私は余裕のよっちゃんよウインクドヤ!

と思う気持ちの両方をバランスよく

大事にしてあげてね。



 

 個人セッションモニター募集 

生きづらさ解消コーチング30分

 

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嫌な出来事をくりかえし

思い出して辛くなること

ありませんか?





私はどんなに環境が良くなっても

昔のことを思い出して苦しくなることが

今でもよくあります泣き笑い




そんな時は頭の中が

「あれが嫌だった」
「何でこうなったんだろう」
と無限に1人しゃべりを

続けている状態なのです。





24時間、そんなの聞かされたら

日常生活が送れなくなります。

どんな気晴らしをしてもダメ…





そんな時の対処法としては

自分が唱えている念仏を

意識的に書き換える




「ありがとう」でもいいし

大好きなアーティストの歌を口ずさむのもOK




とにかく頭の中に流れる

言葉を変えるのです。




嫌な感情が湧き上がってきたら

その言葉を客観的に観察してみるのもおすすめ。




「へー、私は親に愛されなかったから

 また傷つく体験をしたんだムキー

 って思ってるんだね




と距離を置いて聞いてみるのです。

そうすると落ち着きを取り戻せます。





上級編になると


「親が愛してくれなかったから

 辛い想いを何年も抱えることになった!

 とおっしゃっているんですね。なるほど。

 それは辛かったね。よしよし。


と自分で自分の感情を

認めてあげられるようになります。





頭の中で嫌な思い出が

くりかえされて苦しい時は

試してみてくださいね。


 

はじめまして
生きづらさ解消コーチ

ひろこです

 

いつも人の顔色を疑ってしまう
…自信がない…

 

自己啓発やスピリチュアルを学んでも
変われなかった人へ

 

思い込みを手放して
本当の自分で生きる方法
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この世界に正解なんてないない

この世に絶対なんて存在しない



正解を求めるほど

生きづらくなることに

気づいていますか。






時代、価値観によって
正解なんてどんどん変わっていきます。

 

 

 


戦争中は戦争することが

「お国のため」と誰もが信じていました。





戦争をしたくない!

と言えば非国民扱い。





しかし、みんなが

「お国のために戦うのが正しい」

と信じた結果どうなりましたか?





学校教育では長い期間

「正解」を答えるように教育されます。

間違えれば減点





そんな教育を何年も受けていれば

社会に出てからも正解を求めてしまう。





それは仕方のないことなのかもしれません。





でもね。社会に出れば宙ぶらりんのまま

やり過ごさなければいけないこと

が沢山あります。





人によって価値観は違うので

正解や正義を求めると

誰かが「それは不正解!」と言ってきたり。





周りに合わせようとすると

苦しくなるのは当たり前

 

  




自分がおかしいのかな?

と考える必要なんてないんです。




周りと違うことで

自分を責めるなんてもったいない!




そこがあなたの良さでもあるのだから。




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