ラインコンサルのみなさまへ
☆ラインコンサルでいただいた質問への
お返事を返すコーナー☆
本日は朝から☆
ご質問へのお返事から始めたいと思います❤
＊記事を読む前に☆
一度、目を閉じて、ゆっくり深呼吸しましょう(#^^#)
＊＊＊＊＊
Yukkyさん、こんばんは
いつもメッセージありがとうございます😊
僕の個人的に聞きたいことになってしまいますが、、
Yukkyさんは日頃質の良い睡眠のための習慣などはありますでしょうか。
引き寄せが上手な方々は皆さん良く寝てるイメージがございまして。笑
最近は深呼吸を意識しながら、眠りについてますが、
眠れない時は頭の中がぐるぐるしてます。
Yukkyさんの感覚で大丈夫ですので、何かメッセージ頂けたら嬉しいです！
ご質問、ありがとうございます(#^^#)
Yukkyさんは日頃質の良い睡眠のための習慣などはありますでしょうか。
１，とくに習慣は設けていないと思います(#^^#)
２，自分の睡眠を「良い」「悪い」にわけていないかもしれません☆
３，眠れないことを「悪いこと」にしなくてもいいかなと思います☆
＊＊＊
わたし個人はいま現在も、
起きるたびに「必ず」「どんな時も」
「なんて清々しい☆心地のいい目覚めだろう！」
・・・とはなっていません☆ww
起きてみて「なんかダル・・・」という日もあれば、
なんだかとっても焦っていたり不安に襲われながら起きる・・・
ということも、あります☆
＊ちなみに現在のわたしは、
何時に起きて
何時に寝るか
を決めていないため、
寝たくなったら寝て、
起きたくなったら起きるようにしています☆ww
いまは
好きな時間に寝起き出来る日々を送れる
ライフスタイルを手に入れた状態ですが、
そのような現在でも
「また寝てしまった・・・」
とときおり思いますww
＊わたしの場合、寝れないより寝てしまう・・・が
多い気がしますww
そして、
とはいえ、もちろん
会社員だった頃はそうもいきませんでした☆
会社に行く時間は「決まってしまっているように見える」
からね(#^^#)☆
＊＊＊＊＊
そもそも「明日のために」「寝なければいけない」
なんて感じで
いまより未来に気持ちを持っていき、
～しなければいけないなどと緊張感を持たせてしまえば、
眠れるものも眠れないかもしれません☆
「眠りたいのに寝れない」ときも
「寝てはいけないと思いつつ眠気に勝てない」ときも
＊本来、勝ち負けではないけどww
出来るだけ、
未来より
「未来のためのいま」に意識を向けます☆
＊未来のための
「いまをもっとも心地よくする」ことをイメージする・・・
感じでしょうか☆
ネガティブを「気づいて」
まずは深呼吸で「中止する」よう心がけ、
そうして「いまに意識を持っていく」ような感じです。
意識して、
「明日の朝」も大事だけれども「いま」はもっと大事だ☆
いま心地よくいよう。
「眠れない」なら「目を閉じるだけ」にしておこう☆
というような感じで、
「意図して」「目を閉じて」
身体をベッドにあずけている「いま」に意識を向けてみる☆
すると「ふっと」
「身体をさわってあげよう」と
「魂の声」が聞こえてきそうなのでww
もし、そうだとしたら
右手で左腕、左手で右腕を同時にさすって
小さく深呼吸を繰り返す・・・
かもしれません☆
たとえば
「いっそのこと一度、起きてしまおう」
という声が聴こえたら、
ひとまず一度ベッドから起き上がって、
本を読むかもしれません☆
どのような声が聴こえるかは
その瞬間までわかりませんが、
リラックスできていれば声が聴こえると思いますし、
もし、その声が聞こえないとしても、
「ただ目を閉じている」と「決めた」あとなので、
眠れないことに迷う必要はないなと判断しそうです☆
＊＊＊＊＊
寝ないと次の日がツラい・・・という想いを抱えながら
「寝なければ」と思っているとしたら、
寝れないことはずいぶんとネガティブを感じますよね☆
ですので、そのたびに「深呼吸」をして
「現実を変えようとしない」ことを選択しそうです(#^^#)
「寝れない現実」を変えるのではなく
「寝なくてはいけない」という意識の方だけに集中してみる。
すると
「現実が変わったりする」のです(#^^#)ww
＊参考になるかもしれない記事を貼り付けておきます☆
＊＊＊＊＊
さて☆
なにかヒントになるエッセンスがあったら幸いです(#^^#)
ヒントがあってもなくてもまずは今日も「深呼吸」
新しいわたしをスタートさせましょう(#^^#)
☆☆☆☆☆
さぁ☆今日も☆
いま、ちょっと瞼を閉じて
深呼吸を３回してみましょう☆
それだけで
波動のチューニング完了です(#^^#)❤
今日も創造的な一日❤
楽しかったですね☆
いってらっしゃ～い☆
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