先日、セッションさせていただいた方から
「焦ってしまう」
というお話があったので☆
☆焦ってるとき☆
「あ、、、焦ってる」と気づいたら
まず、
何もしないこと
です☆
焦るときほどまずは深呼吸して
ストップです。
ストップとは
思考をストップする
ということ。
もし私なら
寝ます。
私はありがたいことに？？？
不安で寝れない、、、ということがないのでww
焦るときや不安な時は
まず、、、寝る☆
と決めています❤
寝て☆
起きて☆
ホッとする曲を聴き
お風呂に浸かる☆
私はお風呂の中でエイブラハムを読むだけで
だい～ぶ心が落ち着きます☆
外にいて、
寝たりお風呂に入れない時には、
自分のブログを読んでww
エイブラハムの教えを再度、
頭の中に叩き込みます☆
それだけで随分ホッとします❤
ですから普段から
自分がホッとする何かしらを
身の周りに固めておくこと
は、必須です❤
自分の鞄の中を
パワースポットにしてください❤
焦ったら何かをするのではなく
普段から
自分の周りに好きなものや気持ちが落ち着くもの、
自分の気分を上げてくれるモノたちで
身の周りを固めておく❤
そうして、
なにかに焦ったり不安になったら
それを見て、聴いて、触って、
自分を落ち着かせることです。
この先にも必ず
焦ったり
不安になったり
イライラしたり
妙に悲しくなったり
することはあります。
そういうネガティブは
取り除くのではなく
コントロールすることが大切です。
そのための様々な
ちょっとした軽いアイテム
を、身の回りにたくさん、
用意しておいてくださいね☆
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