土橋です。
ただ今、無料で個人面談募集しております！
どんな悩み、アイクロージングメソッドに関する質問など
受け付けています！
今日は、嫌なラッシュの時間をゴールデンタイムに変える
奇跡のセルフコントロールメソッドについてお伝えします。
あなたが通勤、通学を
しているとしたら、
どうしてもラッシュに乗らなければ、
いけない事ありますよね。
避けられるなら、
避けたい。
ギュウギュウで
痛いし、
本を読みたくても、
スマホを見たくても
見るスペースが無い。
そんな事もあると思います。
なんか、
『人生の無駄な時間を
過ごしている気がする。』
『乗っているだけで、
元気を吸い取られている気がする』
それが、
ラッシュですよね。
でも、
今日、
そのラッシュの時間を、
充実感いっぱいの、
大切な時間に
変える方法をお伝えします。
今では、私も、
毎日ラッシュに乗っていますが、
あっという間にラッシュの
時間が過ぎてしまいます。
『えっ、もっと乗っていたいのに・・・』
なんて思います。
それくらい、
集中して、いい時間を、
あなたの内側の世界の力で作りだすことができます。
今日は、
どんなにラッシュが混んでいても、
その時間をとても有効に
使えるメソッドをお伝えします。
ラッシュの時間が、
とてもいとおしく
感じるようになるかもしれません。
この方法を知らないでいると、
ラッシュは文字通り、
嫌な時間であり、
時間の無駄遣いになってしまいます。
このブログでは、
自分を見つめることによって、
あなたの内側の世界と繋がり、
自分を大事にする事ができるようになったり、
人に対する恐怖心を無くす、
自分自身の得たい未来を引き寄せる方法、
あなたにしかない才能、ギフトを手にする
方法をお伝えしています。
今日も、
ラッシュの時間を有効活用して、
より良く変わっていく方法をお伝えしていきます。
今日から、あなたの
ストレスいっぱいの時間が、
とても大切な時間に変わります。
恐らく、ラッシュの時間というのは、
あなたの過す時間の中でも、
パートナーとの喧嘩や、
孤独でストレスいっぱいの時、
期待していたものが得られなかった時等に、
匹敵するくらい、
ワースト４には入ってくる時間では
ないでしょうか。
今日の方法は、
そんなあなたの時間を、
極上の時間へと変えるマジックをお伝えします。
もう、
『・・・・
・・・・
・・・・
』
ただ、ひたすら過ぎるのを待つ。
そういう状態から開放できるように、
お伝えしていきます。
今日の方法を使って、ラッシュの中、
あなたは次のような未来を得ることができます。
・日々の人間関係、仕事の中で溜まったストレスを開放することができる
・内側に溜め込んでしまった、心配を処理することができる
・アフター５や休日に今からする計画を立てたり、味わうことができる
・料理や音楽創作、ヨガなど新しい趣味への挑戦が見つかる
・あなたの最高のギフトに気づき始めることができ、それをやってみようという
決意をすることができる
・普段、余裕がなくて、なかなか両親に恩返しする時間がなかった人が、
実際に恩返しの行動をすることができる。
もう一度、お伝えしますが、
これらは、ラッシュの時間を使って
得られるものです。
『やけにこのお兄さんのイヤホンからもれてくる音楽気になるな、
イライラ・・・』
『ぁあ、今日も、会社行くの嫌だなぁ、鬱』
『・・・・・・（何も考えずただ我慢）』
そんな、時間が当たり前でお馴染みの
ラッシュの時間です。
もう、この地獄から、
あなたの内側の世界に旅立ちましょう。
自分自身を見つめるアイクロージングメソッドに
よって、自分自身の高い可能性を得る
という事をこのブログではお伝えしています。
自分自身を見つめるという方法は、
アメリカのABCニュースでも取り上げられている
くらい効果のある方法です。
アメリカの建設業の仕事場や、
建築家、エンジニアなどが、
仕事を一時中断して、
目を閉じ、
自分自身を見つめるという
方法を実践していると報道しています。
この方法を実践することで、
科学的にも身体の状態を良くする事が
分かっています。
多くの人が、効果を信じるように
なってきています。
アメリカでは、
多くの医師が、
心臓病の患者に
この方法を進めているといいます。
それだけ、
自分自身を見つめる方法という
方法は、効果的な方法である事が分かっています。
毎日、通勤時間が往復2時間だとすると、
1週間で８時間、
1ヶ月で１日と8時間もの時間を移動時間に使っている事になります。
もし、1回で続けてラッシュの時間を体験しとすると、
月一で、1日と８時間ずっとあの地獄のラッシュの時間にいる
ということをしなければいけません。
もし、ラッシュの時間を、
ストレスを抱え、ただ耐えしのぶだけの
時間を送っていたとしたら、
１ヶ月過ぎるまでに、あなたは、
１日と８時間もの時間を
ストレスのある環境で、
ただ何もせずにボーっと居るということになります。
これは、
とんでもない事です。
今日、お伝えする方法は、
その時間をあなたにとって、
とても有意義で大切な時間に変える
方法です。
これまで、
自分自身を見つめる方法は、
記事の中で、落ち着いた一人になれる空間で
して下さいとお伝えしてきました。
それは、静かな誰にも邪魔されない
環境で行うと、効果が大きいからです。
しかし、今日は、
ストレスフルな
ラッシュの中でも行える方法を
お伝えします。
周りの人は、ラッシュの中で、
イライラとして、
ただ時間が経つのを待ち、
気力と体力を消耗していく中、
あなただけは、
ラッシュに乗るほど、
元気になり、
前向きな気持ちになり、
人生設計までできるようになります。
あなたの夢を引き寄せる事も
できるようになります。
では、どうやって実現していく
のでしょうか。
まず、
ラッシュの中で行なっていく上で、
知っておくべき大切なポイントをお伝えします。
目を閉じ、
自分自身の内側の世界に
繋がると、
その世界は、とても安全だということです。
どんなに、ストレスフルな
ラッシュのような環境でも、
自分自身の内側に繋がってしまえば、
あなたを邪魔するものは、
何もありません。
朝から、おじさんの顔を間近に見て、
ストレスを感じるような状況でも、
一度目を閉じて、
あなたの内側に繋がってしまえば、
そこは自由の国です。
あなたは、自由にその世界を
旅し、体験する事ができます。
楽園のような世界を旅する事も、
ゴージャスなホテルの一室でくつろぐ事も
あなたの自由です。
この安全であるというポイントは、
とても大切なところです。
さらに、
・・・
自分自身の内側と繋がると、
あなたは、
あなたのどんな問題でも
解決することができるようになります。
あなたが今抱える心配事、
人間関係、お金、将来の夢、
パートナーシップ、
どんな事に関しても、
あなたの内側の世界は、
あなたを導いてくれます。
又、
今日しようと思っていること、
帰ったらしようと思っていること
の具体化などもできるようになります。
帰って作る料理の段取り、
来月までの資金繰りについて、
夢の実現の仕方について、
どんな事でも思考して、
建設的に前に進めていくことができます。
目を閉じて、
『今週末、家族と行く美味しいレストランは何を食べよう？』
そう内側の自分に聞いたり、
『両親に今、何の恩返しができる？』
『今の貯金で、最大の豊かさを作るには何に投資したらいい？』
というように、
内側に対して質問して
おくことで、
理想のイメージを
体験して、自分のものにしておくことが
できるようになります。
こうやって、
ラッシュのような不毛な
時間を有効に使うことができるのです。
そして、
ラッシュの時間の良いところも引き出していきます。
それは、
あなたが制限されている事です。
そうです。
あなたは、好きな事もできませんし、
緊急でしなければいけない仕事や家事すらできません。
それが、
逆に良い影響を与えます。
普段の通りの行動や思考から外れ、
目を閉じてしまえば、
ゆっくりと新しい可能性について見つめることができるようになります。
あなたの内側に質問をして
いく事で得られる答えは、
いつもミラクルです。
ある時、私は、土日にしかできない事を
内側の世界に聞いたところ、
『４月５，６日に実現するように
目標とイメージをセットするといいよ』
と具体的に答えが返ってきたことがあります。
（そうはいうけど、
土日じゃないと・・・）
と思い、カレンダーを調べてみると、
ピッタリ土日なのです。
こんな風に内側の世界は、
信頼を寄せていくと、
どんどんサポートしてくれます。
つまり、ラッシュの中でも、
目を閉じ内側の世界に繋がる。
そして、自由にその世界の中を旅し、
自分の問題を解決し、
欲しいものを明確にし、引き寄せる、
そんな時間を変えるマジックをしていきます。
準備はできましたか？
では、ラッシュの中で、
はじめてみましょう。
ステップ１． バスや電車で立ったまま（座っていてもOK）
目を閉じます
目を閉じる事で、あなたの内側の世界に繋がります。
ステップ２． 自分自身の内側に意識を向けて、
胸の内側に意識を向けます。
呼吸は、あなたの内側の世界と繋がりを深めるキーとなります。
特に、このような環境ではいつもより気もち、
深く長い呼吸に意識を持ちます。
ステップ３． 頭の中でいろいろ気になっていることを
考え巡らせます。
ステップ４． そして、
気になっている事を、自分の内側に
質問します。
ステップ５． 気になることに対する答えが
返ってきたら、その答えを味わいます。
ステップ６． まだ、あなたの通勤駅に着いていませんか？
もし、まだでしたら、次のプロセスに移ります。
プロセスは、良いイメージを誘発する方法です。
簡単です。
内側の世界で、
あなたの理想のイメージをして味わいます。
ただ、ここで、あなたの中に潜在的に潜んでいる
ブロックを外していきます。
『自分はこれくらいで十分』とか、
そういう制限を外していきます。
あなたの今描ける最高のイメージをしていきます。
その直後に、あなたの内側の世界に、
『その理想のイメージをさらに良くするには？』
そうすると、あなたのイメージが、
リロードされ、更新していきます。
もっと、良いイメージを受け取ることができます。
新しく受け取った良いイメージを十分に味わって下さい。
以上を繰り返してみて下さい。
『えっ？まだ着いていないですか？』
そうしたら、
『イメージを現実化するにはどうすればいいか？』
聞いてみて下さい。
うまくいくと、
現実的に、いますぐやりたいことが出てくることが
あります。
さらに、気になることがあれば、ステップ４から６
を繰り返していきます。
以上を是非、ラッシュの時間にやってみて下さい。
これをやる事で、
あなたのラッシュ時間が、
ゴールデンタイムに変わっていきます。
人生で退屈で早く終わって欲しかった時間が、
とても大切な時間に変わっていきます。
家で落ち着いた環境で
やるのはもちろん、
効果が高いですが、
ラッシュのような場所でも
十分に効果を出す事ができます。
駅を降りる頃には、
頭の中のもやもやが解決して、
すっきりした状態で降りることができます。
あなたがいつも通りの行動をしていたら、
いつもの会社の前のAランチを食べているかもしれないですが、
今日のワークをしたおかげで、
近くにある穴場の680円絶品パスタのお店を
検索でヒットさせることができるかもしれません。
あなたの内側の世界と、
コンピューターの検索エンジンは、
とても相性がいいです。
あなたが、このワークをすることで、
あなたの集中力が増加し、
会社についても、いつもより仕事がはかどるでしょう。
その結果、ライバルの同僚の存在に
負けずに澄むかもしれません。
大好きな娘との距離を縮めるフレーズや、
喜びそうなプレゼント、
そんなものを思い描ける時間になるかもしれません。
もはや、ラッシュは、
あなたの人生を激変させる
キータイムになっていきます。
内側への質問は、
メンタルな事でも、
現実的なことでも、
思いもしないような答え、
納得の行く答え、
ですっきりさせてくれます。
ストレスいっぱいだったはずの
電車が、
ふかふかのソファでゆっくり
している時のような、
極上のプライベートな
時間に変えることができます。
私は、９年以上、アイクロージングメソッドを
続けていますが、本当に大きな変化が出てきています。
９年前に温泉に入っている時より、
今、ラッシュでゆったりしている時の方が、
心地よい状態を維持できていると思います。
それだけ、
目を閉じ、
自分の内側の世界と繋がる事は、
あなたに変化を与えてくれます。
是非、やってみて、
素晴らしいラッシュタイムを作って下さいね。
アイクロージングメソッドは、
あなたのストレスを無くしていくことで、
あなたの健康も促進することができます。
このメソッドに出会う前の、
大学生の頃は、週一で体調を崩していました。
しかし、今は、当時より忙しい生活をして、
睡眠も4時間、5時間と続くことがありますが、
滅多に体調を崩すことがなくなりました。
内側の世界に繋がることで、
ダイレクトに生命力が蘇っているからだと思います。
是非、
あなたの全ての生活の質を
高めるために、この方法を使っていって下さい。
P.S.
今日の方法は、
他にも、無駄だなと思う時間帯にも活用できます。
例えば、不毛な会議をしているなと感じる時、
ちょっとした空き時間、
そんな時にも使ってみて下さい。
そして、もし、
この通勤時間内のメソッドで、
何かちょっとでも実感できたら、
落ち着いた家の時間でも、
やってみて下さい。
悪環境で実践できるような強い心ができているので、
良い環境でやったらもっと良い結果を
引き寄せることができます。
今日は、ここまでです。
>>２６年で積み上げてきた人生の負の遺産を精算したセルフコントロールメソッド
>>ここまで読んで頂いたあなたにプレゼント！
今日もブログを読んで頂き
ありがとうございました。
ブログの感想や、
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お待ちしております。
菅谷哲也 テラスハウス