2月3日の日本経済新聞「カラダづくり」のページのタイトルは、
「不調なぜ？答えは『足の底』に聞け」
指曲げ伸ばし 筋肉を刺激
～記事の内容を少しまとめますと。。。
膝痛、腰痛、全身の冷え・・・実は足の機能低下と密接に関係している。
足にあるアーチの構造が崩れると、全身の骨の位置関係に影響を及ぼすためだ。
足底筋群を刺激して冷えを解消し、全身のバランスを整えよう。
①足の機能を足指曲げでチェックしよう
②足首と指回りをストレッチ
③全身と連動した足底筋トレーニングで鍛えよう
以上の項目で足をぐーぱーするチェック法（先日テレビでも紹介されていました）
ストレッチの方法など写真で解説しています。
なるほど！冷えるからカイロで温めるだけではなく、足のアーチを整えることが大切だったのですね！
それだけではなく、足底筋群が弱ると、アーチが崩れ外反拇趾など足のトラブルも招くと書かれています。
爪や皮膚の手入れと共に、足底筋を意識して動かすようにしましょう！
スパイラル体操にも足底筋を鍛える体操がありますよ！
つけるだけで足のアーチを整えるサポーター！
