姿勢と免疫力

こんにちは(^-^)/

毎日朝から暑いですね

暑いとどうしてもシャキッとしませんが、悪い姿勢にならないように気をつけなければいけませんね。

「姿勢が悪くなると、免疫力が下がる」という記事を読みました。

もちろん見た目も老けて見えますし、暗いイメージにもなりますよね。

逆に考えれば、姿勢がよければ若く見えるし、前向きな感じになるということです。

姿勢が免疫力まで作用するとは・・・

「自律神経のバランスを整えること」とよく目にしますが、どうすればよいのでしょう？

それは「無理」をしてもダメ、「楽」をしすぎてもダメらしいです。

「ストレスをためない」とか、「正しい食事を心がける」とかいろいろありますが、

毎日自分でできること

それは「笑う」ことo(^▽^)o

これは病院でも取り入れられているそうですね。

笑って心おだやかに過せば、免疫力も上がり病気も飛んでいくというわけですか


最後に「姿勢をよくする」といえばこれ

ランクルーシャツ

きつすぎず、自然に背中が伸びて気持ちいいです