コアリズムって本当に効くのか? | 月まで打ち抜けブログパンチ

コアリズムって本当に効くのか?

コアリズムっていうと「あ~ダイエットの奴ね!」とか「腰ふるやつでしょ!」とか

知ってる人は多いんではないでしょうか?



でも効果は?



痩せてる人のブログとかもあるから痩せるのだろうけども

万人に効くのか?



などなどこういうダイエットのジャンルの関連商品はまゆつばが非常に多いものです



私も一応コアリズムを持っているので実際どうよ?って所を書いてみたいと思います。



まず一番いいたいことは・・・



月まで打ち抜けブログパンチ


この二人が結構強烈なインパクトで怖いことww


日本語版ではこのジュリアさんが「カロリー燃やして~」 「メタクソ燃えるわよ~」

とかチョイチョイ挟んでくるので笑えますww



で 実際やってみてどうかということなんですけど



ダンスとか全くやったことない人でも見よう見まねでやってみて

基本プログラム編をやっただけで 結構汗かきます



有酸素運動にはなっていると思いますよ。



ただDVDどうりの動きができるかと言うとこれは修練が必要です。

ダンス経験がある人ならすんなり出来るんじゃないでしょうか。



で コアリズム=腰を振る というイメージですが


あながち間違いではないですが チョット違います



腰を回したりするときに お腹をフックで釣り上げるイメージでやるというか

腰を腹筋で回すって事をしなければ おそらく効果は3分の1以下だと思われます



ただグリングリン回すだけではダメってことです。



あとこれ以外に腹筋運動を別でやって腹筋強化していくといいんじゃないか?

と最近思っているので只今実践中。





というわけで一定の効果はあるのでは?というのが私の感想

ただコツを掴まなければ意味はないかもですww



それではまた! @ヒーロ