ダイエット経過報告

ダイエットをはじめたのが５月の１９日

はや１２日が過ぎました


スタートは体重７９．２kg ウエスト１００cm
↓
現在　体重７７．４kg ウエスト９６cm

こんな感じです。


体重はあんまり変わっていませんが体感としては

脂肪が筋肉に変わっていってるみたいな感じです。



ウエストのサイズダウンはまあまあ順調といったところでしょうか・・・



そして現在の感想ですが徹底した油抜きと糖分抜きを行っているので

たまにおもいっきり食べたくなるという感覚と戦います。



それと極度の運動不足だったようで基礎代謝がビックリするくらいに

悪い状態になっていたんだなあと実感



食事メニューもダイエットスタート時からずっと同じ物を食べ続けているので

そろそろ何かメニューチェンジしたいなとも考えています。



生まれて初めてダイエットや体のことを調べまくって

色々勉強にもなってますし実際に実践してその真偽、良し悪しも

徐々に分かってきました



せっかく始めましたので自分が納得するまで続けていこうと思っています

いや挫折したりして・・・（笑）




まだまだゴールには遠い道のりガンダーラへの道のりのようです(^_^;)



元祖西遊記　夏目雅子さん堺正章さんバージョンです↓