カーヴィーダンスというもの

本日ぐるナイでカーヴィーダンスというものを紹介していました。

なかなかよさそうなので買ってみようかなって事で

早速ネット検索・・・

アマゾン売り切れで予約受付中

楽天予約予約受付中

セブンブックス予約受付中

その他5件ほど予約受付中

いや～テレビの力ってすごいなとあらためて痛感しました

んでもって結局アマゾンで予約しました

6月6日に届くそうです

買ったのはこんな奴↓

よさそうってのもあったんですけど・・・

この樫木裕実って先生が結構年齢いってるんですけど

それを感じさせない美人さん(^^)

それが決め手でした（笑）

動機が不純でよこしまでもいいんです

まずは自分が楽しくなければ・・・・・

それに1000円と安かったのもありますけど・・・

↑

たぶん今更言っても誰も信用しないだろう（笑）

そうそう食事制限を初めて今日で1週間になるのですが

一日の総摂取カロリーが1259キロカロリーだったわけですが

胃もだいぶん小さくなってきたようなので

本日から総摂取カロリーを857キロカロリーにしてみました

こんな感じ↓

朝　　食パン1枚（バターはぬらない）　　166kcal

　　　　コーヒー1杯（ブラック）　　　　　　　　8kcal

昼　　かけうどん　　　　　　　　　　　　　　333kcal

夕　　かけそば　　　　　　　　　　　　　　　350kcal

しめて857kcal

それに付け加えて毎食後ダイエットサプリのカプサイシン

運動は晴れの日はウォーキング1万歩約７km

毎日コアリズム基本エクササイズ大体３０分くらい

チューブトレーニング１０分

ダンベル５kgで腕のトレーニング３パターン　x ２０回　を左右

蹴上　５０回

回し蹴り　左右２０回

腹筋３パターンを２０回ずつ二日に1回

こんな感じでいまやっとります

今のところの感想は

横っ腹のお肉がこころなしか減ってきてるような・・・

体脂肪率的に見ると順調に減ってきているようです。

さてさて男前ボディーを手に入れることはできるのか？

出来るところまでやってみますm(__)m

それではまた

＠ヒーロ