最近の土曜日

大抵帰宅する時間が午前様なんですね。

で、若干夜更かしして寝る訳なんですが。
大抵目覚めると就寝時間から１２時間経ってます。
そして、大抵そこから二度寝します。

次に起きると２０時～２１時位。

そこから少しぼ～っとテレビとかちょっと見てまた寝ます。

休養というと響きはいいですが、とっても無駄に一日費やしてますよね。

なんとか改善しないといけないんだろうけど、どうしたらいいのかなぁ。

睡眠時間がすくなくてもいい方法あればだれかご伝授を～。