12858歩

一日一万歩が健康的な運動量らしいと何かで読んだような気が。

仕事の有る日はほぼ毎日一万歩以上歩いているんだけど、あんまり健康になってる気もしなければ、運動で痩せている気にもならない。

とか思っていたら、この一万歩は「有酸素運動」の状態になっいないといけなかったと。

継続して歩き続けている訳ではないので、有酸素運動は行っていない。

つまりは、そういうことでヽ(´ー｀)ノ


世の中一石二鳥なんて早々無いわけですよ。

ちなみに、この間の土日。
携帯（機能として万歩計がついてます）を持たずに歩いている時もあるとはいえ、二日合計で612歩ｗ

ま、家からまったく出ていないのだから当たり前といえば当たり前なんですが。

ちょっと極端すぎるかな～。

とは言っても最近休みの日に出掛けるのは億劫だしとか思っちゃうんですよね。

今度の休みは洗濯するから「多少」運動できるかなｗ