肥り気味

理由は明確なんですが、最近体重の増加が気になっています。

気になっていますが、何の手も打ってませんヽ(´ー｀)ノ

仕事が通勤時間から色々含めると14時間程度は拘束されてます。


だいたい朝8時に出社して、22時半～23時位に帰宅。

仮に23時に帰宅して、晩飯食べて1時とかに寝てたらそりゃ太るｗ
場合によっては0時に寝るんだからなおの事太るｗ

しかも、夕方に食べてそれっきりだから、空腹状態なのでがっつり食べる。


一応の言い訳。
職場では平均して15000歩は歩きます。
まったく運動をしていないわけではありません(；´∀｀)

ただ、有酸素運動を一定時間異常行わないと脂肪消費に繋がらないので、どれだけ歩こうが無駄な事も認識しています。

あ～、どうしよう( ･_･)




とかいいつつ、今日もがっつりと23時に食事をして、1時に寝るんですが。
(ﾉ・∀・)ﾉ　＝＝＝＝＝┻━┻))ﾟДﾟ)･∵.