昨晩のテーマは感じる

昨晩はオンラインヨガレッスンの日

いつものメンバーさんと。

ほんの少し触れるだけでも

そのあとの腕の上げ下げ

呼吸が変わりますよ◎

2回、3回と繰り返すごとに

オンラインヨガになれて

そしてやっぱり楽しくなる！

新たな時代の波に乗って

楽しくおうち時期を過ごしましょー◎

先週の宿題だった

「胴体力」をあげる

もそもそワーク(名前募集中)

の確認をすっかり忘れて

動画で再度宿題！！

来週はみんなで出来るかなー🎶