女性と赤ちゃんの自分で出来た♥をサポートをしたい！
群馬県館林市の理学療法士、増田です。
昨日は背中と肩こりについてでしたが、今日は肩甲骨と首！
みなさんは肩甲骨ってどこかわかりますか？
ごろーんと仰向けになったとき、横向きになったとき、車を運転しているとき、いつでもどこでもどんなときでも、肩甲骨はそこにいます。(笑)
よくいう、天使の羽ってやつですね！
この骨って、実はすごいやつなんです！！
肩甲骨がしっかり動くことが、身体を効率よく動かすために大切なんですよ〜
現代人は肩甲骨が動きにくくなりやすいです。その結果、肩や背骨や首が過剰に頑張ることになります。
私の場合は、子どもの抱っこや授乳で肩甲骨まわりかカチコチに…（肋骨のカチコチもかなり関係しますがここでは割愛♡）
すると、洗顔や化粧水を塗るときに「え、なんか首が痛い」となりました。
なんでだろう？と自分で分析した結果…
肩甲骨が動かなすぎて、代わりに
顔を前に突き出して
洗顔や化粧水を塗っていたんです！！
そりゃー首も痛くなるよね…
それに気づいて、肩甲骨と肋骨のワークをちょちょっとしてからは痛みが気にならなくなりましたよ♡
ちょっとしたことでも、身体からのサイン！
見落とさずに、ケアをしていくことが大切だと思います。
増田がどんなセルフケアをしているかは、また次回〜◎