便秘に悩まされていませんか？
おてんとさまセラピスト
山田典子です。
便秘は
腸に毒をためているのと
同じことです。
それは
子宮に影響します。
ではどうしたらいいんでしょうか？
そこで役に立つのは
オリーブオイルです。
実は
オリーブオイルは
便秘解消にも活躍します。
女性にとって頼りになる味方なのですね。
どのような効果かといいますと、
オリーブオイルが、
１） 便自体を柔らかくします。
２） 小腸内に行きわたって、
便の滑りを良くする働きがあります。
３） 大腸の内壁を滑らかにするので、
便が腸の途中とどまることがなくなります。
４） オリーブオイルの中には
不溶性食物繊維が十分にあるので、
水分ふくんだ便にします。
あの手この手で
排出しやすい便にしてくれるわけです。
一日に
大匙２杯を目安にしてくださいね。
初めての方は
お腹の洪水に注意して
少なめから始めてくださいね。
ちなみに
便秘解消については
“エクストラバージン”ではなくても
効き目があります。
さて こんなすてきな
オリーブオイルですが、
お安いものを買うと
化学物質が大量に入っています。
ご注意です！！
今日も明日も
元気で生きましょう！！
子宮筋腫に負けない！！