女性のためのライフヘルスコーチ
山田典子です。
ニース風サラダには
オリーブオイルが欠かせない
というお話をしましたが、
オリーブオイルは
それだけではないのです。
更年期になると
色々痛みと付き合うことになります。
肩こり
腰痛
背中の痛み
とくに
オリーブオイル
それも エクストラバージンオリーブオイルは
生理痛や便秘にも
効果的です。
生理痛の時に
鎮痛剤を使われる方も
あるでしょう。
その鎮痛剤に含まれる
イブプロフェンと
エクストラバージンオリーブオイルの中の
オレオカンタールは
とても良く似た構造をしています。
つまり、
結論から言わせていただくと
エクストラバージンオリーブオイルは
生理痛を和らげてくれるのです。
一日に大匙２～３杯を目安に
サラダなどにおつかいいただくと
いいですね。
今日も明日も
元気でいきましょう。