キンギョソウは
相変わらず元気です。
女性のためのライフヘルスコーチ
山田典子です。
更年期になると
なぜかやたらと
イライラしませんか？
当の本人は
訳も分からず
イライラしていることも
よくありますが・・・
更年期は
女性ホルモンのエストロゲンが
少なくなっていくことで
起こります。
そのため
気持ちを落ち着かせてくれる
セロトニンが足りなくなります。
イライラするのはそのせいです。
更年期の年代には
社会的にも
家庭の中でも
いろいろトラブルは多いです。
その影響で
イライラすることも多いですね。
そこでとっていただきたいのは
カルシウムと
ビタミンCです。
サプリではなく
自然の食品から
とることがオススメです。
今日も明日も
元気でいきましょう。