健康な妊活の専門家
山田典子です。
まだまだお正月ですが、
お変わりありませんか？
コロナで
ストレスが溜まっていませんか？
ストレスを解消するには
身体を動かすなど
いろいろな方法があります。
実行していますか？
あるいは
自分にあったストレス解消法を
お持ちでしょうか？
一つ 試していただきたい方法があります。
簡単で
それほど労力が入らず
誰にでもできる方法です。
それは
食べ物で
ストレスに強い身体を
作っておくという方法。
まずは
やめていただきたい食べ物を
ご紹介しましょう。
まずは精製食品。
いわゆる 白い食べ物ですね。
小麦粉
砂糖
白米
精製されると
食べやすくなります。
玄米よりも
白米の方が食べやすい
美味しいと言ったように。
しかし、精製される過程で
食物繊維
ビタミン
ミネラルなど
大切な栄養素が
失われてしまっています。
そのため
ストレスに弱い身体に
なってしまうのです。
また
肉や
肉の加工食品も
避けたい食べ物です。
ストレスが溜まってきている
と感じたら
ご紹介した食べ物を
控えてみてください。
気分がスッキリするでしょう。
ストレスを解消しておくことで
妊娠のチャンスも
グッとあがります。
今日も
明日も
元気でいきましょう！！
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冷えの原因になるのか？＞＞冷えの原因は00の歪みだった！！
＊そこで、冷えを解消する食べ物が
大切になってきます。
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＊最後にちょっと
わたしのポリシーを聞いてください。
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排卵しない
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