健康な妊活の専門家
山田典子です。
９月の終わりから
ジムに
週3日は通うことを
決心しました。
なぜかといいますと
ちゃんと弓を
引きたいからです。
筋肉はある方なんですが、
あるところと
ないところが
極端なんですね・・・
さて
弓のため
とまではいかなくても
女性には
適度な筋肉と脂肪を
保っておいていただきたいのです。
子宮にとっては
あまり極端な肥満や
激ヤセは
負担になります。
がんになる可能性が
高くなったり、
身体が守りに入って
生理をとめてしまったり
するからです。
生理が順調に来るということ
大切です。
生理は憂鬱なものではないです。
女性の健康の
バロメーターです。
生理は赤ちゃんに会うためのプロセス
であるばかりでなく、
生理は体の中のホルモンが
順調であることの証
でもあるからなのです。
極端なダイエットややけ食いは避けて
日ごろから
野菜中心の
食事にして
身体を整えていくことが
たいせつになります。
とくに
根菜類、
大根やニンジンなど、
メニューに加えることを
心がけてくださいね。
身体を温めてくれます。
あったかい身体と
順調な生理。
妊活のキモです。
今日も
明日も
元気でいきましょう！！
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＊あったかいことが大切
＊冷えはなぜ避けたいもの？
＊身体の正しい骨格とは？
＊なぜ骨盤が歪むことが
冷えの原因になるのか？
＊そこで、冷えを解消する食べ物が
大切になってきます。
＊逆に注意しておきたいこともあります。
＊最後にちょっと
わたしのポリシーを聞いてください。
＊終わりに
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排卵しない
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