朝晩
だいぶ涼しくなりましたね。
しかしながら
わたしのところでは
日中は
半袖が必要なんです・・・
子宮と妊活の専門家
山田典子です。
となると
つい
冷たいものを口にしてしまいます。
その時は
はああ〜〜〜！
と
爽やかな気分になりますが
残念なことに
それは
寒くなる季節に向かって
ひえを
身体にためていることになるんです。
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これからの季節
気温がどんどん下がっていきますので、
冷え性のかたは
もちろん
そうでないかたも
冷えを身体に溜めないことを
心がけていただきたいと思います。
冷え対策をすることが
女性の身体を大切にすることにも
繋がりますし、
いわば
女性の身体を
どんな時期にあっても
大切にすることに
繋がりますし、
加えて
妊娠に近づく
もっとも
楽な方法だからです。
そのために
やっていただきたいことが
あります・・・
まず
ポテトチップスなどの
スナック菓子を
なるべく
食べないようにしましょう！
添加物が多いので
それが
悪さをします。
それから
白い砂糖の量を
できるだけ減らすこと。
あまり
危機感がなくて
美味しいので
手作りお菓子などに
白砂糖
グラニュー糖
などを
お使いになっているかと思います。
それから
アイスコーヒーの
ガムシロップ！！
それも
同罪です。
なぜかというと
この
白い砂糖や
シロップが
ビタミンやミネラルを
消費してしまうんです。
すると
妊娠のための
エネルギーが
使われてしまいます。
妊娠しにくくなるということ
なんです。
ですから
スナック菓子を減らす
白い砂糖を使わない
この二つを守ることで
女性の体に大切な
ビタミンやミネラルを
むだに消費することを
ふせげます。
すると
ブドウ糖から
熱をつくりだすことが
十分 できるようになります。
それにしたがって
冷えが
身体の中から
改善されてくるというわけです。
これを実践することで
今年の冬は
快適に
過ごしていただきたいものです。
そして
妊娠も狙いましょう！！
今日も
明日も
元気でいきましょう！！
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