いかがお過ごしですか？
緊急事態宣言が解除されて
最初の土曜日ですね。
あなたのところはいかがですか？
残念ながら
わたしの住む兵庫県は
まだ解除されていないんです。
子宮の専門家、妊活＆冷え改善セラピスト
山田典子です。
このところ、
緊急事態宣言以来
なんかむくみが気になるという
悩みはありませんか？
椅子に腰掛けて かかとをつけたまま
足先だけあげる。
すると、アキレス腱のあたりが鈍い痛みがある。
手をグーパーしてみると
指の付け根の関節が膨れている感じがする。
それってコロナむくみですね。
コロナでおうちにいよう！
すると運動不足になるんです。
わたしたち、あまり実感していませんが、
ちょっとお買い物に行くことでも
結構歩いています。
歩くとふくらはぎも使われますから
リンパ液が下半身から
戻っていきます。
それで 普段はむくみがない状態。
その「歩く」機会が失われたために
リンパが滞っている状態が
コロナむくみです。
その場合は スクワットする とか
はやめのウオーキングをする とか
身体を動かしてみましょう。
それで改善すればOKです。
それでも改善しないとか
片足だけがむくんでいるとか
どうもこの頃おしっこに行く回数が多い、
といったことが重なっているのなら
お医者様に相談されることをお勧めします。
婦人科系トラブルの
赤信号かもしれません。
ドキッとしたらこちらもどうぞ
今日も
明日も
元気でいきましょう。
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おしらせ
６月５日（金）６日（土）７日（日）
いずれも２０時から
フェイスブックライブをやります。
『コロナが残した女性の不調』
についてお話しします。
どうぞ
お時間、開けておいてくださいね。
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