女優の岡江久美子さん
コロナで亡くなられてしまいました。
乳がんの治療をされていたということ。
ガンも中期以降になると
免疫を無力にしてしまう「免疫抑制細胞」を
自分たちの細胞の周りに
増やしていきます。
そのため
コロナに対抗するだけの
免疫力がなかったのでしょう。
ここにご冥福をお祈りいたします。
山田典子です。
私たちは
しっかり免疫力を高めて
コロナに対抗していきましょう！！
そのためには
腸を整えることが大切。
腸内には
腸内細菌が約100兆個いると言われます。
種類も数百種類。
これをおおざっぱに分けると
善玉菌
悪玉菌
日和見菌の
三つになります。
お聞きになったことがあるかもしれません。
このうち
増えて欲しいのは
善玉菌。
免疫力アップになるからです。
さて
どうやって
善玉菌を増やすかですが、
塩分を摂りすぎない
ということ。
まずは 薄味に慣れることですね。
え〜〜
そんなの ご飯の楽しみが
なくなってしまうわ！！
という声が聞こえてきそうです。
急に全部の食事を薄味にすると
食事の楽しみがなくなってしまうのは
確かに言えそうです。
ですから
まずは 一品から。
例えば
味噌汁の味を薄めにする。
味噌汁でない一品でもいいですよ。
少しずつ
ご自分の舌を慣らしていくんです。
だんだん 腸が整って
免疫力が上がっていきますよ！
風邪をひきにくくなったな とか
実感されてくると思います。
すると
妊娠基礎力も
上がってきます。
さあ 一緒にやってみましょう！
コロナ撃退のための
腸の整え方 です。
ご参考までに
今日も
明日も
元気でいきましょう！！
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