お変わりありませんか？
フランスに住んでいる友人によると
あちらでは 外出禁止で
日本より深刻なコロナ騒ぎになっているようですね。
山田典子です。
今日も コロナに負けないための情報を
お送りしますね。
水分を一日２L取りましょう。
ということ
聞いたことありますか？
聞いたことがあるけれど
それが
免疫力に何か
してくれるのかしら。
とお思いになったかもしれません。
そうなんです！
大いに関係があります。
免疫力とは
いく種類もの免疫細胞
細菌やウイルスなどを撃退する
身体を守るシステムです。
昨日の記事でお話ししたように
腸の中にも免疫細胞があります。
そして
血液の中にも
免疫細胞があるのです。
血液がドロドロだと
免疫細胞が働きにくい。
そこで
血液をサラサラにするために
水分を取っていただきたいわけなんです。
でも
時短だとか言って
２L 一気飲みしちゃおうとか
思ってませんか？
しないでくださいね。
一気飲みするのと
ちょこちょこ
こまめに飲むのと
身体への吸収され方が
違うんです。
一気飲みすると
即 尿となって出て行ってしまいます。
血液はドロドロのまま・・・・
ところが
ちょこちょこ飲めば
ちゃんと身体が吸収して
血液の中に入り、
サラサラにしてくれるんです。
正しく水を飲んで
免疫力アップ
そして
妊娠基礎力アップしちゃいましょう。
今日も
明日も
元気でいきましょう！！
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