まだまだ コロナ患者数が増えているようですが、
お変わりありませんか？
山田典子です。
コロナが怖くて
毎日不安という方も
いらっしゃるかもしれません。
当たり前すぎるかもしれませんが
うがいと手洗い、
忘れないでくださいね。
そうそう
うがいは結構頻繁にした方が
いいそうです。
そして 免疫力を
上げておきましょう。
例えば
笑うことっていいことなんです。
不安で緊張すると
交感神経が余計に働きます。
笑うと
副交感神経が
優位になるので、
気持ちに余裕ができ
リラックスすることができます。
その上 NK細胞が
働きやすくなるんです。
NK細胞って何かしら？
と思われた方のあるかもしれませんね。
では リンパ球だったら
まだ 馴染みがあるのではないでしょうか。
血液中にある白血球の一つです。
その白血球の一つが
リンパ球ですね。
さらにリンパ球の一つが
NK細胞です。
血液に含まれて
全身をめぐり、
がん細胞やウイルス感染細胞を
やっつけてくれます。
このNK細胞が
笑うことで威力を増すのです。
不安があると
笑うことも
忘れてしまうかもしれません。
そんな時は
口角（唇の端）をキュッと
上げてみてください。
そう 作り笑いですね。
笑うのと同じ効果を
NK細胞にもたらします。
NK細胞が
頑張れるということは
免疫力が上がるということ。
そうやって免疫力を上げることが
妊娠力をアップすることにも
つながります。
赤ちゃんに見せてあげられるような
素敵な笑顔を
作ってくださいね。
今日も元気でいきましょう！！
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