あなたが食べたものが
今のあなたの身体をつくっている
ということ、聞いたことあります？
尿漏れ改善にも通用する言葉です。
おはようございます。
スパイラルセラピスト 山田典子です。
スパイラルセラピストとは
スパイラルセラピーという手法を用いた整体を
おこなう者です。
スパイラルセラピーでは
フォースという道具をつかいます。
これによって 身体が癒されるばかりでなく
プロポーションまで整っていくのです。
さて 今日のお話は
尿漏れ対策に良いたべもの です。
食品にはいろいろな栄養素が含まれていて、
あなたの身体を元気にしてくれています。
食品によって 含まれている栄養素が違うので
いろいろな食品を取ることが大切ですね。
とくに尿のお困りごとには
「く」るみが効果を発揮します。
身体を温めるとされてきた食品が
くるみなんです。
とくに肺臓と腎臓を温めてくれます。
（わたしも好きです。）
ただし、
あまり食べ過ぎると
便秘を招きます。
便秘になって
トイレでいきむことになると
これもまた 骨盤底筋に負担をかけ、
尿漏れを悪化させるっことになります。
ですから、
一日１０粒程度を目安に
召し上がってくださいね。
今日もすてきな一日を！！
■サロン名：山田典子の整体
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