【妊活】卵子と精子の質を上げるという妊活

卵子の老化

という言葉。

お聞きになったこと

あります？

子宮の専門家、妊活＆冷え改善セラピスト

山田典子です。

２０代の女性の卵子と

４０代の女性の卵子には

違いがあるということです。

それを知らずに
今まで過ごしたわたしは
どうすればよいの？

と思っていらっしゃる方も
あるかと思います。

でも大丈夫！

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魔法の妊活整体：スパイラルセラピーから見た

どんどん妊娠しやすくなる”ヒント”を

記事にしています

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このブログでは

赤ちゃんが欲しい方のための
妊活について
　
その後の出産　産後について

実践的な生活習慣について
お伝えしています。

ご一緒に
妊娠しやすい身体を手に入れましょう！

卵子の老化に

対抗するには・・・

ゆっくりよく噛んで食べる

とくに
タウリンやビタミンB群を
積極的に摂る

タウリンは

魚や貝に含まれます。

ビタミンB群や

豚肉、バナナ、ピーナッツ、枝豆など。

それから

身体を動かす

良い姿勢を保つ

といったことを
心がけてください。

そんな簡単なことで

いいのかしら？

そうなんです。

簡単だけれど

気にしていないと

できていないことだったりします。

こうすることで

ミトコンドリアが

元気になるんです。

み、み、ミトコンドリア？？？

聞きなれない言葉ですね。

実は

貴女の身体の細胞の

ひとつひとつに

ミトコンドリア

という小さな器官が
あるのです。

ああ　たしか
生物の時間に
学校で習ったような・・・

それです！！

そのミトコンドリアは

身体の中で
エネルギーを作り出す役目を
担っています。

とくに
卵子　精子には
たくさんミトコンドリアが
います。

ミトコンドリアが
元気ならば

それだけ

卵子や精子が
活発になります。

つまり

妊娠しやすく
なるのです。

ミトコンドリアが
元気になるには

先ほどあげたような
生活習慣が大切なのです。