こんばんは
産前産後のママのための整体師
水瀬華龍（みなせかりゅう）です。
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【子宮をあっためること
それが貴女自身を大切にする第一歩！】
ちょっと前に
こんな記事を
書きました。
太りすぎると妊娠しにくい
では
妊活の第一歩として
ダイエットしたほうがいいのでしょうか。
という ご質問をいただきました。
確かに
体重をおとしたほうが
妊娠しやすい
ともいえますが、
あまりに
急激に
体重を落とすと
かえって
ホルモンバランスを崩し、
妊娠しにくくなります。
急激な体重減少が
生理を止めてしまうのと
同じことです。
また
痩せすぎても
妊娠しにくいのです。
（ふとりすぎかしら・・・）
体重が多めの
ぽっちゃりさんなら
運動をすることで
体重を減らしていきましょう。
体重が少なめならば
夕食を多めにして
筋肉を増やす運動を
していきましょう。
今日も
お読みくださり
ありがとうございました。
では
今夜もよい夢を！！
PS
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