こんばんは
産前産後のママのための整体師
水瀬華龍（みなせかりゅう）です。
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【子宮をあっためること
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さて 昨日は
産後の入院中に
受けられるサポートについての
お話でした。
その後も
ちょっと努力することで
母乳を赤ちゃんに
与え続けることができます。
そのメリットとは
赤ちゃんとの間が
ぐっと近くなることです。
赤ちゃんには
お母さんに
ぴったりくっつくことによって
オキシトシン（愛情ホルモン）が
分泌されます。
おかあさんにも
乳首を吸われることで
オキシトシン（愛情ホルモン）が
分泌されます。
これで
赤ちゃんと
お母さんの間は
深まります。
また
母乳は
赤ちゃんに
免疫を分け与え
月齢ごとに
必要な栄養素を
配合するので
自然に
免疫力が
育ってきます。
また
母乳を吸うには
赤ちゃんが
舌とあごを
上手に使う必要があります。
舌 あごの筋肉も
よく 発達します。
脳も鍛えられます。
では
母乳がたくさん出るためには
どうしたらよいでしょうか。
まず
赤ちゃんに
たくさん飲んでもらうことです。
最初は
お母さんのおっぱいも
出にくいです。
赤ちゃんも
吸う力がよわいですし、
吸い方も
上手ではありません。
というわけで
二人で
だんだん
上手になっていってください。
それから
白いご飯と
わかめと豆腐の味噌汁は
母乳の助けになります。
おっぱいを上げる前に
白湯を飲むのも
大切です。
今日も
お読みくださり
ありがとうございました。
では
今夜もよい夢を！！
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