健康な妊活の専門家
山田典子です。
今日の花は 芍薬（しゃくやく）です。
赤い芍薬の花ことばは 「誠実」
何よりもまず
自分の心に誠実でありたいものだと
私は思います。
妊活をサポートするにあたって
これって誠実なのかな
と思うものが
あります。
妊娠中や妊活中には
サプリメントを
勧められることって
ありませんか？
私の妊娠期
ん十年前ですが・・・
葉酸のサプリのサンプルが
産婦人科に
おいてありました。
確かに普段の食事から
妊娠や妊活に十分な葉酸を取るのは
結構大変。
だから サプリ！！ ですか？
サプリメントを
飲んでおけば
食事に気を使わずとも
必要な栄養素が
十分取れます。
そんな説明を
されますね。
本当にそうなんでしょうか。
はっきり言って
サプリメントで
すべてＯＫということは
決してありません。
むしろ
身体の負担になります。
サプリメントの成分は
合成成分です。
身体の中で
利用できる状態にするには
肝臓に負担をかけることも
あります。
また
マルチサプリメントは
７０種類近くの
化学成分を
含んでいます。
化学成分は
石油から作られています。
石油由来の成分は
身体を冷やします。
その上
本来のサプリメントの
目的である成分は
とても少量なので
ある程度の大きさになるように
小麦粉などが使われます。
つまり
あの一錠のほとんどが
小麦粉というわけです。
つまり
サプリメントは
気休めにしか過ぎないということ
なんです。
大切なことは
ただ一つ。
バランスのとれた
身体に良い食事をとって
天然成分の栄養を
取り入れることです。
今日も
明日も
元気でいきましょう！！
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