こんばんは
産前産後のママのための整体師
水瀬華龍（みなせかりゅう）です。
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【子宮をあっためること
それがご自分を大切にする第一歩！】
赤ちゃんを
その手に抱かれたおかあさん
おめでとうございます。
いま貴女の腕の中にいる
赤ちゃんの健康は
とても大切です。
が
その前に
その前提としての
あなた自身
おかあさんの健康を
まず 整えてください。
わたくしの経験からも
申し上げますが
おかあさんの健康が
とても大切です。
お母さんが健康でなければ
赤ちゃんも
快適に過ごすことが
できないから・・・
小さなことのようで
ちゃんとケアをしていただきたいものが
産後の便秘や痔です。
出産のとき
懸命にいきみます。
そのため
痔になってしまうかたが
よくあるのです。
そして
痔に加えて
産後の子宮の戻りや
会陰の傷の関係もあって
便秘になる確率が
高くなります。
産婦人科の先生に
ご相談なさると
赤ちゃんに
差しさわりのない薬が
処方されます。
が
とことん
薬を避けたい方に
こんな方法があります。
まず
すこしずつ
こまめに
常温の水をとるやり方。
それでも という方には
(これは生プルーン
ドライになると干しブドウの親玉
という感じです。）
ドライプルーンと
紅茶を用意していただきたい。
プルーンは
いま食す量だけとりだします。
鍋に湯をわかし、
取り出したプルーンを
３０秒ほどゆでます。
（農薬対策ですね。）
あとは
あったかい紅茶を入れて
その中に
先ほどのプルーンをいれます。
ゆっくりと紅茶と
プルーンの香りを楽しみ、
あとは
軟らかくなったプルーンの果肉を
いただきましょう。
甘みは
できれば
プルーンの甘みだけで
楽しんでください。
この紅茶とプルーンの組み合わせが
便秘に効くんです。
プルーンをいくつになさるかは
腸と
ご相談ください。
個人差がありますので・・・
今日も
お読みくださり
ありがとうございました。
では
今夜もよい夢を！！
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今
子宮について
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産前産後のママのための整体師 水瀬華龍
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