こんばんは
産前産後のママのための整体師
水瀬華龍（みなせかりゅう）です。
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【子宮をあっためること
それがご自分を大切にする第一歩！】
肩こりって
結構辛いですね。
普段に何気なくやっている
あんなこと
こんなことも
原因になっています。
たとえば
帰宅後
なんとなく
ソファに横になって
片手で
頭を支えて
テレビを見ている・・・
なんてことはありませんか？
楽な姿勢のようで
これは肩こりにNG姿勢なんです。
（にゃにぃ！！）
それも二つの意味で。
ひとつは
歪んだ姿勢だということ。
肘をついている側に
負担がかかっている
という姿勢なんです。
この姿勢は
背骨や肩甲骨にダメージを与えてしまいます。
つまり
本来 前から見るとまっすぐな背骨に
余計なカーブをつけてしまうんです。
もう一つは
背中の筋肉を疲労させ、
さらに
こりを招く姿勢であること。
とくに
背中の片側だけ
ということが
曲者です。
ソファの上に
ごろりと横になって・・・
という姿勢
結局肩こりを
増幅している
というお話でした。
今日も
お読みくださり
ありがとうございました。
では
今夜もよい夢を！！
PS
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