こんばんは
産前産後のママのための整体師
水瀬華龍（みなせかりゅう）です。
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【子宮をあっためること
それがご自分を大切にする第一歩！】
昨日 一昨日と
お寺で
正法眼蔵の提唱（講義）を聞き、
坐禅をしてきました。
（猫も禅をするものなり・・・）
おなじ４０分間の坐禅でも
毎回毎回
違った４０分です。
そして
残るのは
すっきりとしたさわやかさ。
何とも言えぬ充実感、
幸福感。
それらは
坐禅によって
脳内にセロトニンという
いわゆる
幸福ホルモンが
分泌を促されるからです。
話はかわりますが、
PMS（月経前症候群）や
PMDD（月経前不快気分障害）という言葉
お聞きになったこと
あるかとおもいます。
これらの
生理前の不快な症状の
原因の一つに
セロトニンの不足
があります。
ということは
坐禅によって
セロトニンがでる
イコール
ＰＭＳ（月経前症候群）や
PMDD（月経前不快気分障害）の
症状を軽くできる
ということですね。
というわけで
いちど 坐禅を体験してみませんか?
今日も
お読みくださり
ありがとうございました。
では
今夜もよい夢を！！
PS
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