夢中になりすぎて・・肩こり。なぜ？

こんにちは

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産前産後のママのための整体師　

水瀬華龍（みなせかりゅう）です。

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昨日は
整体の勉強会に
出席していたので

久しぶりに
パソコンから離れた一日でした。



きょうは
身体が軽いのに
気づきました。



そうなんです。



パソコンを使わない日は
身体が軽い。



肩こりが楽になっている。



貴女も
思い当たること
ありませんか？


パソコンを操作しているときは
手をキーボードの方に
突き出していることもあって
猫背になりがちなんです。

背中の
上の方の筋肉に
負担がかかります。

とくに
集中すると







画面にのめり込み、
首が前に出る。

さらに
首の後ろの筋肉が
がんばります。


背中、首の緊張に繋がり、

血行が悪くなり

それが
肩こりになるのです。



首が前に出ている
猫背になっている


気がついたら

肩と首を回して
姿勢を正してみてください。


そして
一時間に一度は
立ち上がって
歩き回る。



だいぶ
肩こりが楽になりますよ！！



それでも　しんどい方は
水瀬華龍まで
ご連絡ください。




今日も
お読みくださり
ありがとうございました。


では
今夜もよい夢を！！






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