これも赤ちゃんの眠りを妨げます。

こんばんは


産前産後のママのための整体師
　
水瀬華龍（みなせかりゅう）です。



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それがご自分を大切にする第一歩！】





きょうは
赤ちゃんがよく眠ってくれるヒントを
お話しましょう。


三ヶ月くらいになると
赤ちゃんの睡眠のリズムが
大人に近くなってきますね。



つまり
夜の睡眠が
長くなってくるということなんです。

お母さんのとっても
ほっとできる時期です。






でも
寝ないことがあって
困る！！

と　すごく
困るようなことも
起きてきます。


そこで
ちょっと
考えてみてください。



赤ちゃんが寝てくれない日って

お布団に入るちょっと前に


一緒に
テレビを見ていたり

赤ちゃんが
スマホの画面を見るような位置で
お母さんが
スマホを見ていたり

しませんか？


思い当たるようであれば


赤ちゃんを眠らせる予定の
３時間くらい前には
テレビ、スマホを
赤ちゃんから
遠ざけてください。


大人でも
眠る直前まで
スマホをみていると
眠れなくなることがあります。



ましてや

赤ちゃんには・・・・




ですから
ちょっと
注意してみてくださいね。


今日も
お読みくださり
ありがとうございました。

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では
今夜もよい夢を！！



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