こんばんは


産前産後のママのための整体師
 
水瀬華龍(みなせかりゅう)です。



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それがご自分を大切にする第一歩!】




最近
朝の目覚めがすっきりしない

とか

朝だるくて起きられない






といったこと ありませんか?



それは
単に
疲れているから
疲れがとれないから
だけではないのです。


もしかすると

朝方に
血圧が低い
という原因かもしれません。


血圧が低いと
脳の中の血液が
足りないことになり
すっきりしない感じが
残るのです。


夜 湯船であったまったあと
ひざ下に 冷たい水 温かい湯
交互に三回

ということをおこなって
お風呂から出ましょう。

そうすることで
足の先まで行った血液が
戻りやすくなります。

それが
朝起きた時に
血液が
脳にきちんと送られる下地を
作っておいてくれるんです。


いちどおためにしなってください。

やってみないことには
結果はわかりません。

今日も
お読みくださり
ありがとうございました。


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では
今夜もよい夢を!!



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