こんばんは
産前産後のママのための整体師
水瀬華龍（みなせかりゅう）です。
ご予約はこちらから
【子宮をあっためること
それがご自分を大切にする第一歩！】
更年期障害の症状の一つに
イライラ
頭痛
眠れない など
があります。
これは
生理痛やＰＭＳ（月経前症候群）でも
現れる症状ですね。
なぜ
そういう症状が出るのか。
それは
自律神経が乱れるから
なんです。
つまり
更年期の症状を和らげるためには
自律神経を整えれば
良いというわけです。
お勧めしたいのは
ビタミンＣを
たくさんとること。
ビタミンＣというと
レモンやイチゴ、
つまり 果物を
イメージしますが
パプリカ
には
もっとビタミンＣが
含まれているんです。
とくに 赤パプリカ と 黄パプリカ
召し上がってください。
サラダやマリネなど
簡単ですね！！
生理痛やＰＭＳの方も
お勧めです。
今日も
お読みくださり
ありがとうございました。
PS
具体的な生理痛撲滅方法を知りたい方は、
こちらの【無料メール講座】がお勧めです。
その内容は、
・多くの人がついやってしまっている生理痛を重くする習慣とは？
・生理痛を軽くするためのたった一つの秘訣とは？
・生活のリズムを整えることと生理痛
・生理痛の大敵 あの習慣をやめる方法
・生理痛撲滅のための食習慣
など です。
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【無料メール講座】重い生理痛がドンドン軽くなる！簡単確実生理痛撲滅法
では
今夜もよい夢を！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今
子宮について
一番お困りのこと
一番知りたいことはなんでしょうか。
よろしければ
お問い合わせ から
教えていただけませんか？
記事で お答えさせていただきます。
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産前産後のママのための整体師 水瀬華龍
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