鉄板　更年期対策

こんばんは

産前産後のママのための整体師　
水瀬華龍（みなせかりゅう）です。



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それがご自分を大切にする第一歩！】





更年期に入ると
女性ホルモンが
減少する　ということ

お聞きになったことがあると思います。

そのため
汗をたくさんかいたり、
ほてりを感じたりなどの
身体に不調。


（わたしも神経質になってるのよ!!）


神経質になったり、
落ち込んだりといった
心の不調。

そんなことが
女性ホルモンの減少で
起きてきます。


ですが、
ちょっと食べ物に気を付けたり、
整体をしてもらって
身体のゆがみを直すことで
身体や心の不調を軽くすることが
できるんです。

豚肉
うなぎ
あさり
しじみ
さんま
牡蠣

などを食べることで
ビタミンB1、
ビタミンB12を
補給する

あるいは
整体によって
身体のゆがみをなくす

そういったことが
自律神経を整えてくれるので
結果的に
更年期の症状が穏やかになるのです。


ビタミン不足や
身体のゆがみは
ちょっとしたことで
起きてしまいます。


時々
チェックしてみてくださいね。



今日も
お読みくださり
ありがとうございました。


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では
今夜もよい夢を！！



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