なんで女性は冷えやすいの？

今日は　冷え　のお話です。


おてんとさまセラピスト
山田典子です。

一般的に
女性には
冷えが多いですね。

なぜだと思いますか？

男性の体系と
女性の体系を
比べてみると　わかります。


女性は筋肉が少ないからです。

男性は体重の４０％近くが
筋肉であるのに対して、
女性は３６％しかありません。

その筋肉が
基礎代謝の４０％近くを
受け持っているのですから
筋肉が少ないということは
生み出せる熱が少ないということなんです。

つまり
女性は　もともと
冷えやすい。



そういう前提であるのに
女性は
ダイエットに関心があったり
ついつい運動不足になったりして


さらに
筋肉量が
減ってしまいがちです。


ちょっと
速足で歩くとか

エレベーター
エスカレーターを
使わないとか

階段を好きになるとか







そういうことだけでも
筋肉は増えます。


子宮もあたたまりやすくなります。


今日からやってみませんか？


今日も明日も
元気で生きましょう！

子宮筋腫に負けない！！